Ta hand om dig själv med massage

massage är bra för halsan

Visste du att massage kan göra mirakel med din hälsa och ditt utseende? Det går faktiskt att behandla acneärr med massage och en bra kräm. Dessutom kan du ganska enkelt börja må lite bättre genom att använda dig av smarta massageverktyg när du kommer hem och direkt efter träning.

Dra ner på träningsvärken

Ett bra exempel på hur massage kan förändra hur du mår är att den kan dra ner på problem med träningsvärk. Om du löptränar mycket ska du investera i en bra massagepistol som kan hjälpa dina muskler att slappna av. Det är bara att köra den direkt mot vad och lår när du är klar med löpningen. 

Blodcirkulationen stimuleras och det kan vara något som hjälper mot träningsvärken. Det finns studier som pekar mot att massage faktiskt kan verka mildrande. Men tänk på att inte massera för tufft. Då kan du få värk av själva massagen!

Matteo Franceschetti

När du jobbar med att definiera dina muskler ska du inte missa hur mycket du kan få ut av att massera muskulaturen under träning. Ta bara en sådan sak som att du kan få bort mjölksyra under ett tufft pass med snabb vibrationsmassage mot benen.

Massage och acneärr

Den som lider av acne bör vara medveten om att det kan vara väl värt att massera. Med en bra kräm eller naturlig produkt som Tea Tree olja går det att minska uppkomsten av ärr. Det gäller alla de olika typerna som kan uppstå då finnarna läkts ut. 

I värsta fall kan det bli så problematiskt med acneärr att du kanske behöver en syra-behandling för att det ska bli snyggt igen. Utöver att undvika att trycka på acnen med smutsiga fingrar kan du vara lite mer idog med massagen. Det finns också maskiner som är särskilt till för detta och som kan stimulera bättre läkning i ansiktet vid acneutbrott.

Den mentala biten är minst lika viktig

Något vi ska vara helt på det klara med är att massage också har en stor effekt på ditt sinne. När du får massage slappnar du av. Orosrynkorna slätas ut och du får kraft som är läkande för hela din kropp. På grund av detta bör du verkligen få massage regelbundet.

Detta kan tyckas enklare sagt än gjort. Du kanske bor ensam eller med någon som inte direkt är så intresserad av att ge dig en fullkroppsmassage varje dag. Dessutom är det ju inte helt gratis att gå till en klinik för professionell massage av olika slag.

Tekniken har lösningen på detta problem. Du kan skaffa:

  • Massagepistol
  • Massagekudde
  • Massagedyna
  • Massagefåtölj
  • Massagemadrass

Det här är massageprodukter som knådar, vibrerar och hjälper dig till full avslappning. Om du har en dyna eller kudde kan du ju ta den med dig. Då går det att få den där rygg- och nackmassagen på jobbet precis när du känner för det utan att bli sedd som en jobbig knas av dina medarbetare.

Det lär istället bli så att de frågar om de kan få testa och snart investerar i liknande produkter för att också bli lite mer avslappnade och glada. Precis som du!

Investera i dig själv:

Jag själv äger en massagepistol och det är det bästa köpet på länge, äntligen har mina knutar försvunnit som massörer inte fått bort innan. Jag kan verkligen rekommendera kombinera olika typer av massage!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *