Få Magrutor snabbt med HI-emt teknologi

Vill du få magrutor snabbt? Vi har funnit svaret på din fråga hur du snabbast får magrutor.

Med hjälp av HI-emt teknologi (High Intensity Focused Electromagnetic technology) gör EMSlim-maskinen din magträningen åt dig.

Allt du behöver göra är att lägga dig i behandlingsstolen i 30 minuter så levererar EMSlim dig konstant stimulans av dina magmusklerna och en behandling motsvarar ca 20.000 sit-ups.

Det som händer i kroppen är att det skapas ett elektromagnetiskt fält som tränger igenom huden aktiverar muskelvävnaden och påverkar dina fettdepåer. Behandlingen är en icke invasiv Body contouring metod som används för att effektivt och skonsamt bygga muskler och bränna fett.

Bygg muskler och bränn fett med EMSlim


Vi på Manity har provat EMSLIM hos Ombre.se på Östermalm i Stockholm och vi kör just nu en kur. Wow säger vi bara!

EMSlim-behandlingen är behaglig och efteråt känns magen ganska mör och rumpan lika så. Jämfört med EMS-magträning (Electrical Muscle Stimulation) med el så känns denna behandling betydligt mer bekvämt och mer effektiv för att bygga muskler då träningsvärken kom redan direkt, jämför mot ett dygn efteråt. 

Vi har fått förklarat för oss att HI-EMT teknologin är något helt banbrytande mot det som tidigare funnits på marknaden och är här för att stanna och ta över marknadsandelarna när det gäller body sculpting.

Genom att tränar upp de inre/djupa magmuskler så kommer du även få effekten av att bindväven som sitter framtill på magen dras/stramas åt vilket kommer ge en mer slankare siluett.

HI-EMT är det nya EMS-träningen för mage

Det går inte jämföra med träna på gym, det går djupare ner inåt i magmuskulaturen. Där det normalt sett är väldigt svårt att komma åt. EmSlim gör sig därför väldigt bra för träna bort mamma-mage och soffpotatis magar.

Behandlingen körs i en kur:
2 gånger i veckan i 3 veckor. Det kan vara bra att underhålla några gånger per år.

Fördelar med EMslim

Det finns ingen risk för brännskador, ärrbildning eller svullnad eftersom elektromagnetiska fältet är inte baserad på värme eller kyla. 

EMslim passar:

  • Du vill få magmuskler snabbt
  • Om du har putmagen pga förslappade inre magmuskler.
  • Mamma mage
  • Tidsbrist att gå på gym
  • Du vill ha snabba resultat utan ansträngning

Pris: ca 1500 per gång, behandlingen görs bäst som kur. 

Så värmer du upp effektivt före träning 

Att värma upp innan träning är avgörande, då det förbereder din kropp för styrketräning och främjar din kropp att delta i träningen mer effektivt och säkert.

Att gå till gymmet direkt från kontoret och börja lyfta tungt är din kropp inte förberedd och du vara säker på följande:

  • Stela höfter som vägrar att gå ner 
  • Brist på muskelspänning
  • Dålig samordning.
  • Vikterna känns tunga än någonsin.

Men om du istället ägnade 10 minuter på att värma upp lederna och nyckel musklerna kommer du må bättre och bli mer säker på att lyfta tyngre tyngder.

Men börjar du lyfta tungt innan din kropp är uppvärmd så är inte dina muskelfibrer beredda på sådan hög intensitet. Att träna utan att värma upp kommer att öka din risk för skador.

Fördelarna med att värma upp:

  • Kan både vara fysiologiska och psykologiska.
  • Förbättrar kroppstemperatur, cirkulation, hjärtfrekvens och andning.
  • Ger kroppen möjlighet att röra sig effektivt
  • Förbereder kroppen för högre intensitet
  • Förbereder mentalt idrottaren för en effektiv träningspass
  • Minskar risken för skador

En uppvärmning bör vara progressiv i intensitet och gå från allmänna aktiviteter till idrottsspecifika övningar och rörelser.

En effektiv uppvärmning bör vara på cirka 10 minuter, beroende på den önskade intensiteten på kommande träningspass och individuella faktorer såsom nivå av trötthet eller friskhet, tidigare skador, rörelsebegränsningar, träningshistorik och ålder etc.

3 viktiga punkter till en effektiv uppvärmning:

  • 5 min skonsam aktivitet
  • Mobilisera leder och muskler
  • Aktivera viktiga muskelgrupper

Din uppvärmning bör vara specifik för varje sport och träningspass. Till exempel kommer en uppvärmning före styrketräning att vara något annorlunda än en uppvärmning före en löpning.

Så här kan du värma upp effektivt

Lätta rörelser 

Lätt rörelser för att öka hjärtfrekvensen och höja kärntemperaturen i kroppen. Varma muskler är smidigare. Och bidrar till mindre benägenhet att skada mjukvävnad.

Hur gör man det?

Ca 5-10 minuters cardio aktivitet, helst repeterande: att jogga på ett löpband, elliptisk, Airdyne cykel, rodd, hoppa. Om du springer eller cyklar till gymmet och redan är “varm” så kan du faktiskt hoppa över det här steget.

Airdyne väldigt effektiv uppvärmning

En airdyne ad6 är en cykel som tränar både ben och armar och tar rejält på flåset. Du kanske har sett dom på gymmet men inte testat. Genom att cykla några minuter på den får du effektivt igång pulsen och blodet pumpa i kroppen.

Maskinen inkluderade som inför inför CrossFit-pass tack vara dess effektivitet. Vi skulle säga du kan nog inte värma upp mer effektivt än på en Airdyne!

Lycka till!

Att komma i form snabbt och behålla formen

Att komma i form snabbt är väldigt många som undrar över just nu då det börjar närma sig sommaren. Personligen så började jag redan i September att arbeta på formen men det inget vidare dessvärre och nu är vikten på högre än någonsin. Så jag kan tänka mig att vi troligtvis sitter i samma båt. Eller med en båtring runt midjan så att säga hehe.

Men ännu är inte hoppet övergivet det är ett bra tag tills vattnet är varmt och vem räknar att det är sommar förens vid semester? Inte jag iaf!

För att snabbast komma i form är det kaloriräknande som är avgörande, vill man kan man testa antigen LCD elle VLC, dvs lågkalori diet eller väldigt låg kalori diet.

Vill man göra det enkelt kan man signa upp sig på en form av bootcamp med en Pt-online tjänst och få kostschema och hela kittet hos Ptstaffan.com

Hur tänker du kring komma i form fort?