Ekonomi

Den 25:e varje månad så ska spara sig själv först

Publicerat den

När jag läst och hört om ekonomi så är det första man ska göra vid löning är att spara sig själv. Det är nämligen så att gör man tvärt om och sparar det som blir över blir det med högst troligt betydligt mindre.

Hur mycket är bra att spara varje månad?

Detta är väldigt svårt att sätta ett finger på men jag vet många som sparar över 30 % av sin inkomst så att om man sparar 10 % är åtminstone rimligt. Det är det jag gör nu. För första gången på flera år har jag börjat föra budget och excel på mina inkomster.

Jag har flera inkomster och det är svårt veta vad totalsumman blir. Plus att det är intressant att jämföra månad för månad utvecklingen till att tjäna mer och spara mer.

Vilket fall, nu när lönen kommer hoppas jag att du också sparar till dig själv först. Det är ganska så svårt det är med vara sparsam, då är ett tips att ha fler bankonton på olika banker så det inte är endast ett klick bort!

Personlig utveckling

Är du intresserad av entreprenörskap & att driva eget?

Publicerat den

Att starta och driva eget företag är ofta något som dom flesta börjar med på sidan av sitt vanliga heltidsarbetet, för att sedan successivt bli något som dom satsar mer fullt ut. 

Att som nybörjare veta hur det fungerar att driva företag är ofta inget man bara kan, utan är något man behöver lära sig. Personligen så har jag alltid varit för att man bör vara påläst inom företagande, för att göra mindre dyra fel längs med vägen, så att man kan istället kan lägga fokusera på att driva företaget framåt. Att lära sig om företagande är i sig är personlig utveckling inom företagande och är en bra investering om du tänkt att satsa på att driva företag.

Foretagarna.se är ett nätverk för dig som är egenföretagare

Här får du som är egenföretagare och medlem flera förmåner som: rabatter på försäkringar, event, rådgivning, branschförbund, det är helt enkelt en bra plattform för hålla sig påläst. 

Hålla nere på löpande utgifter i företaget

Att driva företag handlar om att ha en bra balans i likviditeten och försöka hålla nere på de löpande kostnaderna som: mobiltelefon, frakt, försäkringar med mera.

Här kan Företagarna och deras medlemsrabatterna hjälpa till minska på de löpande utgifter som du och ditt företag har. Du kan enkelt ladda ner Företagarna förmåns app för att enkelt nyttja dina medlemsförmåner och komma åt ditt medlemsbevis.

Ta del av spännande artiklar om att driva företag

Som exempelvis: Vilka är de vanligaste misstagen du kan undvika som småföretagare och hur lär man sig av sina misstag? Hur skriver du en affärsplan, hur fungerar en pop up butik med mera.

Konsten att nätverka

Det brukar sägas att det viktiga inte är vad man vet, utan istället vem man vet. 

Vikten att kunna nätverka är viktigt om man driver företag, det finns ofta collab möjligheter mellan företag. Jag personligen har upplevt att vissa undviker att nätverka och för att dom att så fort dom yttrar sig om hur dom gått tillväga, så kommer dom bli omsprungna.

Men det finns en anledning till varför dom som nätverkar oftast är dom som lyckas bättre. Låt säga såhär, att bygga goda relationer med människor i produktionskedjan är alltid bra. Man vet aldrig när man kommer få ett samtal från någon som vill göra något roligt tillsammans!

Att nätverka är även ett bra sätt att hålla koll på vad som pågår i branschen, se vart utvecklingen är på väg och hur konkurrensen hanterar olika problem. Därför tycker jag Företagarna är en väldigt bra plattform!

 

Motor

Så kan du känna dig mer säker vid mörkerkörning

Publicerat den

Samarbete med mekster.se

Nu har mörkret börjar mörkret krypa sig på här i Sverige och vi på Manity tycker om bilar och teknik och tänkte därför berätta lite hur du kan tänka kring mörkerkörning. 

Kanske är du som oss som tycker om ta bilen ut till landstället och slippa storstadsstressen på helgerna?

Faktum är att många människor tycker att det är obehagligt att köra bil när det är mörkt, men enligt en undersökning från Vägverket, så visar att risken för att krocka med andra bilar faktiskt minskar i mörker. Däremot ökar risken för gående att bli påkörda och antalet viltolyckor skjuter i höjden. Det är inte farligare att köra bil i mörker än dagsljus, däremot är det mycket svårare att upptäcka hinder i mörker än vad det är på dagen. 

Att köra bil i mörker skiljer sig en del från att köra i dagsljus

Det är mycket svårare att upptäcka hinder i mörker än vad det är på dagen. Även om det finns gatubelysning så betyder det inte att du kan se lika bra som på dagen. Synen är sämre anpassad till mörker och det måste du ta hänsyn till när du kör.

Det är viktigt att tänka på det tar en stund för våra ögon att ställa om till mörker från att kommit ifrån ett ljust rum. Detsamma gäller om du blir bländad, det tar någon minut innan mörkerseendet blir bättre.

Vid mötande trafik i mörkret 

Försök att undvika att titta in i mötande fordons strålkastare. Man vill gärna titta in i strålkastarna men försök istället att titta långt fram längs vägkanten.

Håll dig närmre mitten på vägen

När du kör i mörker så ska du normalt placera bilen närmare mitten av körbanan, alltså längre till vänster i körfältet än vid körning i dagsljus. 

Få bättre sikt med extraljuspaket på bilen

Just ute på landet är ofta vägbelysningen inte så bra som i stan och ibland lyser helt med sin frånvaro. Slingriga vägar och djur som om man har otur kan ta sig ut på vägarna är en fara viltolyckor. 

När man det är mörkt är det därför extra tryggt att förstärka bilen med extraljuspaket för att få bättre sikt. Så att du kan se varningsmärken för vilt. Ett tips är att vara särskilt uppmärksam under gryning och skymning för vilt. 

Om du råkar ut för en viltolycka

Om olyckan är framme så är det lag på att anmäla olyckan det till polisen. Skyldigheten gäller:älg, rådjur, vildsvin, björn, hjort, varg, järv lo, utter, örn och mufflonfår, det är straffbart. För att lämna in dina koordinator kan du enkelt göra i Nationella Viltolycksrådets app.  

Glöm inte att markera ut vart djuret tog vägen, det finns speciell markeringsremsa som kan användas för att markera platsen där djuret ligger eller där det lämnat platsen. Men vad du än gör ger dig inte ut själv, det är väldigt farligt.

Viktigt undantag: Om du kolliderar med björn, varg, vildsvin och lodjur bör du inte gå ur bilen vid vilt olycksplatsen.

Vet du om att du vill känna dig mer trygg när du kör bil i mörkret så kan ett extraljuspaket vara något för dig.

Mekster.se har gjort det enkelt och gjort färdiga kitt i olika prisklasser så att du kan välja det som passar din bil bäst. På så vis kan du vara säker på att du får med det du behöver. Det finns även en jäkligt enkel monteringsguide för hur du installerar dina extraljus på bilen själv.

Behöver du andra biltillbehör så finns till ett bra pris hos dom! Värt spana in!

 

Ekonomi

Säkra utdelningen med Sampo

Publicerat den

 

Många aktörer på börsen, inte minst Warren Buffett, har en förkärlek för försäkringsbolag. Vilket är naturligt då det ofta handlar om stabila vinster och goda direktavkastningar. På den nordiska marknaden finns det totalt fem stycken försäkringsbolag. I särklass störst är finska Sampo som genom sitt innehav i Nordea är en mix av bank och försäkring.

Sampo äger i sin tur flera bolag, det helägda dotterbolaget Mandatum Life jobbar med förmögenhetsförvaltning och personförsäkringar i Finland och Baltikum. Bolaget har en stark position i Finland  inom försäkring och äger 24 procent av marknaden.

 

Helägda If är störst i Norden på sakförsäkringar, med en marknadsandel på drygt 20 procent – störst är den i Norge med 26 procent och minst är den i Danmark med 5 procent. Den lilla andelen i Danmark kompenseras av att Sampo äger 47 procent av Topdanmark som är det näst största skadeförsäkringsbolaget i Danmark med en marknadsandel på 17 procent.

 

En tumregel är att sakförsäkringar växer ungefär som BNP. Så det handlar inte om några snabbväxare. Å andra sidan är vinsterna stabila och kunderna betalar premier i förskott vilket ger bolagen möjlighet att skapa ytterligare avkastning.

 

Björn Wahlroos som är VD och ordförande i Sampo går själv inte utan belöning. Han äger själv 1,5 procent av Sampo, ett innehav värt cirka 3,8 miljarder kronor. Förutom Nordea är Sampo sedan i mars i år delägare i den betydligt mindre nischbanken Nordax, som är specialister på bolån via Nordax bolån som man tillsammans med Nordic Capital köpte ut från Stockholmsbörsen.

Under 2019 ökar erhållna utdelningar till runt 1,5 miljarder kronor, om If bidrar med minst fjolårets 620 Mkr. Visst finns risken att Nordea minskar sin utdelning om det blir bistrare tider, men troligen kommer Sampos direktavkastning ändå vara relativt hög. För det borgar inte minst att Björn Wahlroos genom åren har visat att han är skicklig på att läsa av och hantera marknaden.

*Glöm ej att kolla upp fakta innan du investerar dina pengar

Ekonomi

Ränta på ränta effekten

Publicerat den

Ränta på ränta effekten är högst intressant tycker jag och är något som egentligen alla borde ägna sig åt. Det är spännande att det enda som hindrar en få riktigt bra ränta på ränta effekten är om man börjar för sent. Helst ska man börja redan när man får sin första lön, spelar ingen roll om det rör sig om 100 kr för tiden som är avgörande för ränta på ränta effekten.

Efter ha studerat en aningen på nätet så behöver man helst ha 20 år innan man ska gå i pension för att få ihop en bra summa. Givetvis spelar ju mängden pengar också in men det är ganska rimligt att man kommer på när man börjat mogna vid 35 års-tiden att man vill börja spara.

Det var en idag i en grupp på FB som var orolig över att han kommer endast få 13 500 per månad som pensionär och hade 11 år kvar att spara. Det gäller nog för honom att skynda på aningen.

Många kan nog spara mer än 500 kr per månad, 500 kr är inte så mycket om man tänker efter vad man får för det. Exempelvis kan man ta en drink hemma innan man går ut och spara in en slant, varje sparad drink kan sparas.

Bästa knepet jag lärt mig är att innan du spenderar så betalar du dig själv. Dvs du avsätter pengar till dina sparande, det låter så enkelt men ändå ganska svårt.

Ränta på ränta-kalkylator

Hälsa

Tips så finner du motivationen att börja springa

Publicerat den

Spring för livet! Du vet det redan, motion är bra för dig och en av de bästa sätten att få bra motion är löpning. Du kan springa vart som helst, när som helst, bara du har rätt utrustning. Men det svåraste är inte att hitta tillfällen att springa, det svåraste är ofta motivationen. Jag har sprungit i många år och här ger jag dig mina tips på hur du hittar både motivationen och rätt form.

 

Till att börja med; det finns inga ursäkter. Din kropp mår bra av att träna och särskilt för oss män är det viktigt att träna hårt för att behålla testosteron när vi blir äldre. Du ska dock träna utifrån dina förutsättningar, men sluta hitta på ursäkter. Det enda det leder till är att din hälsa blir sämre och ditt liv kortare. Så ta tag i löpningen nu och sätt igång.

 

Sedan gäller det att du inser att du springer för livet. Det handlar faktiskt om din hälsa. Och tänker du bara på hur viktig din hälsa är så blir det lättare att ta sig ut i löpspåret. Du kommer att må bra av att springa, och varje minut du lägger ner på att kuta runt får du tillbaka. Ditt hjärta behöver slå färre slag i vila ju mer du tränar och det finns många fler hälsovinster.

 

Har du bara kommit igång med ovanstående två tips så har du en bra start. Återigen, inga ursäkter och tänk på att det gäller din hälsa. Därefter är det bästa tipset att anmäla dig till ett lopp. Det finns många bra lopp och att anmäla sig har två fördelar. Dels måste du ut och träna, att springa ett lopp kräver att du har några mil i benen innan det är dags för själva loppet. Du får helt enkelt en deadline. Den andra fördelen är att loppen är bra inspiration. Du kommer tycka att det är superkul med uppvärmningen tillsammans med de andra löparna, men framför allt det stöd du får från publiken längs banan är fantastiskt och gör det superkul att springa.

 

Men börja nu inte med att anmäla dig till en maraton eller ens en halvmaraton – framför allt inte om du aldrig har sprungit de distanserna tidigare. Starta med ett lopp som är på en mil. Det är ett lagom mål. Välj ett lopp som ligger tre till sex månader fram i tiden. Bry dig inte om årstiden, det finns gott om lopp som går även på höst och vinter.

 

Sätt sedan igång och träna

Två rundor i veckan är minimum, men du bör komma upp i tre eller helst fyra. Variera avstånd och tempo. Springa några snabba kilometer vid något tillfälle, där du försöker pressa dig själv lite extra.

 

Glöm inte att vila mellan träningstillfällena

Du behöver återhämtning för att träningen ska bli effektiv. Tänk också på att försöka äta rätt, du kommer att få ökad aptit av att springa och då gäller det att inte tillfredsställa hungern med chips eller pizza. Ät nyttigt och glöm inte att dricka mycket vatten.

 

Du kommer snart märka förbättringar i konditionen. Dessutom kommer du att bli piggare, sova bättre och känna dig fylld av energi. Kort sagt, du springer för livet och din hälsa är det viktigaste du har.

 

Det här var ett gästinlägg från The Money Cowboy https://www.moneycowboy.net

Läs gärna: Hur du får magrutor utan att träna

Träning

Så värmer du upp effektivt före träning 

Publicerat den

Att värma upp innan träning är avgörande, då det förbereder din kropp för styrketräning och främjar din kropp att delta i träningen mer effektivt och säkert.

Att gå till gymmet direkt från kontoret och börja lyfta tungt är din kropp inte förberedd och du vara säker på följande:

  • Stela höfter som vägrar att gå ner 
  • Brist på muskelspänning
  • Dålig samordning.
  • Vikterna känns tunga än någonsin.

Men om du istället ägnade 10 minuter på att värma upp lederna och nyckel musklerna kommer du må bättre och bli mer säker på att lyfta tyngre tyngder.

Men börjar du lyfta tungt innan din kropp är uppvärmd så är inte dina muskelfibrer beredda på sådan hög intensitet. Att träna utan att värma upp kommer att öka din risk för skador.

Fördelarna med att värma upp:

  • Kan både vara fysiologiska och psykologiska.
  • Förbättrar kroppstemperatur, cirkulation, hjärtfrekvens och andning.
  • Ger kroppen möjlighet att röra sig effektivt
  • Förbereder kroppen för högre intensitet
  • Förbereder mentalt idrottaren för en effektiv träningspass
  • Minskar risken för skador

En uppvärmning bör vara progressiv i intensitet och gå från allmänna aktiviteter till idrottsspecifika övningar och rörelser.

En effektiv uppvärmning bör vara på cirka 10 minuter, beroende på den önskade intensiteten på kommande träningspass och individuella faktorer såsom nivå av trötthet eller friskhet, tidigare skador, rörelsebegränsningar, träningshistorik och ålder etc.

3 viktiga punkter till en effektiv uppvärmning:

  • 5 min skonsam aktivitet
  • Mobilisera leder och muskler
  • Aktivera viktiga muskelgrupper

Din uppvärmning bör vara specifik för varje sport och träningspass. Till exempel kommer en uppvärmning före styrketräning att vara något annorlunda än en uppvärmning före en löpning.

Så här kan du värma upp effektivt

Lätta rörelser 

Lätt rörelser för att öka hjärtfrekvensen och höja kärntemperaturen i kroppen. Varma muskler är smidigare. Och bidrar till mindre benägenhet att skada mjukvävnad.

Hur gör man det?

Ca 5-10 minuters cardio aktivitet, helst repeterande: att jogga på ett löpband, elliptisk, Airdyne cykel, rodd, hoppa. Om du springer eller cyklar till gymmet och redan är “varm” så kan du faktiskt hoppa över det här steget.

Airdyne väldigt effektiv uppvärmning

En airdyne ad6 är en cykel som tränar både ben och armar och tar rejält på flåset. Du kanske har sett dom på gymmet men inte testat. Genom att cykla några minuter på den får du effektivt igång pulsen och blodet pumpa i kroppen.

Maskinen inkluderade som inför inför CrossFit-pass tack vara dess effektivitet. Vi skulle säga du kan nog inte värma upp mer effektivt än på en Airdyne!

Lycka till!

Hem

Flytt:Tips, tricks och råd

Publicerat den

Sponsrat inlägg med Göta energi 

Att flytta är något vi ofta gör flera gånger på en livstid och här har jag samlat ihop några bra flyttips!

Gör dig av med allt onödigt

Inför en flytt så se till att göra en stor rensning av saker du inte behöver i hemmet. På så vis kan du minska på överskottet och få mindre att packa, flytta och packa upp. Du kommer dessutom få en nystart. Varför inte hålla en loppis? Det sägs att varje svensk har ca 6000 kr i pengar i sitt förråd om dom sålde onödiga prylar. Ladda ner appen Tiptapp tex.

Se över alla dina abonnemang och avtal

Ny adress, se till att teckna en ny försäkring, adressändring och se över ditt elavtal.

Numera är det inget jobbigt att byta elavtal och hos Göta energi så bjuder dom på första månaden. Vilket elbolag man har är något man bör se över med jämna mellanrum så att man har ett Billigt elbolag

Packa så långt i förväg som möjligt

Oftast så vet du om att du är sugen att flytta flera månader i förväg, även fast du kanske inte har en slutdestination. Börja med att packa ner lågsäsong produkter och de artiklar du inte kommer att sakna. Så när det väl är det är dags att packa allt, så är många saker redan redo för flytt. Nu slipper du stressen om att inte hinna packa allt i tid. 

Boka tidigt rabatt

Om du ska anställa en flyttfirma eller andra tjänster som målare eller städare för utföra arbeten i nya boendet så boka tidigt. Att vänta in till det sista kan innebära att du kommer betala ett högre pris eller inte kunna få hjälp överhuvudtaget, särskilt om det är högsäsong.

Packningstips för flyttning

Använd lådor i rätt storlek

Lägg alltid tunga föremål, som böcker, i små lådor. Lätta föremål, som sängkläder och kuddar i större. Det är nämligen så att stora fyllda lådor med tunga föremål är ett vanligt klagomål hos professionella flyttgubbar.

Fyll lådorna väl

Fyll i lådorna med kläder, handdukar eller bubbelplast. Det är nämligen så att flyttare ofta inte flyttar lådor som är löst packade eller obalanserade.

Undvik att blanda föremål från olika rum i samma låda

Det kommer att göra din packning snabbare och din uppackning mycket lättare också. Märk varje låda med det rum det är avsett för och en kort beskrivning av dess innehåll.

Detta hjälper dig och dina flyttgubbar att veta vart varje låda hör hemma i ditt nya boende. Ett tips är att att numrera varje låda och föra en inventeringslista för ha koll på att du fått med dig allt.  

Tejpa igen lådorna väl

Använd en bred tejp för att stänga botten och locket.

Packa glas och porslin

När du packar glas så använd dig av tidningspapper runt varje sak och packa sedan i buntar av fem eller sex tillsammans med mer papper. Koppar och skålar kan med fördel placeras i varandra, med papper emellan och lindas tre eller fyra i ett bunt. 

Känsliga saker

Här är det en fördel om du har sparat original tv-kartongen flytta då plasma tv kan förstöras om du lägger dom platt. Tavlor kan behövas packas på ett special sätt fråga gärna om råd.

Packa mer hållbart

Bara för att du packar upp och flyttar någonstans så betyder det inte att du behöver göra förödelse på moder natur. Om du är ute efter mer miljövänliga alternativ till förpackningsmaterial så tänk out side the box. En tröja går utmärkt att linda runt något känsligt eller gamla tidningar du sedan kan återvinna. 

Faktum är att du kan använda dig av återanvändbara plastbehållare för att flytta dina föremål. Dom kan enkelt staplas med.

Hoppas att du tyckte att dessa flyttips var bra!

Frigöra tid

Arbeta hemifrån

Publicerat den

Kommer vi fortsätta arbeta mer hemifrån när allt lagt sig?

Under dessa Covid tider har många av oss behövt att arbeta hemifrån, inklusive mig själv. Personligen har jag alltid varit mer åt fria arbetstider under ansvar och då jag arbetar online tycker jag mycket av det kan ske från hemmet.

Men vilka för och nackdelar kan man uppleva med att arbeta från hemmet som nu är en populär jobb trend. 

Vissa människor älskar verkligen idén med att arbeta hemifrån, medan andra hatar den. Det finns många fördomar som är involverade när det gäller denna arbetsstil. 

Ett resultat vilja arbeta från hemmet är att människor försöker desperat få ett avlägset jobb.

Arbeta remote

Du är anställd precis som vanligt i ett företag, men behöver inte komma in till ett kontor. Istället kan du arbeta hemifrån eller bokstavligen var du än vill.

Eftersom du är en fast del av ett team har du ofta (men inte alltid!) Ett givet arbetsschema du måste hålla dig till, vilket kan inkludera start- och sluttid för din dagliga arbetstid eller schemalagda möten.

Du kanske inte är lika flexibel som följande två alternativ, men du gillar jobbet och inkomst säkerheten.

Frilansare

Du erbjuder en viss tjänst till kunder och du arbeta var du än vill. Det är upp till dig vilken typ av projekt du gör och hur mycket du arbetar. Du kan förhandla med dina kunder när du arbetar, när dina tidsfrister är och om / när du vill schemalägga möten.

Även om du har mycket frihet så gäller det att skapa sig en arbetsrutin då din inkomst knappast någonsin säkrad eftersom du ständigt måste leta efter nya kunder och / eller göra ditt bästa för att behålla befintliga.

Ditt eget företag

Du är din egen chef och behöver inte arbeta för någon. Du kan arbeta där du vill när du vill och så mycket du vill. Börja din egen dropshipping-verksamhet, prova lyckan med affiliate-marknadsföring eller kom med ett helt nytt affärsidé.

Även om du har maximal flexibilitet måste du också hitta ett sätt att generera inkomst. Du måste ofta investera mycket pengar för att komma igång och i något skede måste du få en affärspartner, frilansare eller anställda ombord för att hjälpa dig växa.

Behöver du några fler inspiration vad slags arbete hemifrån kan du göra? Kolla in den här guiden med många avlägsna jobbidéer och inspirerades.

Ska man arbeta hemifrån så krävs det att man har en hel del självdisciplin så att man faktiskt gör det man bör göra.

Flexibilitet. Detta avser inte bara tidpunkter heller, även om flexibiliteten för att bestämma din egen arbetstid till viss del är den viktigaste aspekten av arbeta hemifrån.

Mindre distraktioner. …

Närhet till hem och familj. …

Mindre stress. …

Mer produktivitet. …

Bättre hälsa. …

Bättre balans mellan arbete och liv. …

Isolering.

Frigöra tid

Har du hört om Downshifting?

Publicerat den

Att downshifta eller “växla ner” handlar om att leva enklare, att dra ner på tempot och spendera vi har tiden på ett meningsfullt sätt. Att hitta en bättre balans i livet, framförallt mellan arbete och fritid.

Jag utan jag vetat om vad downshifta är, hållit igen på mina utgifter för att behöva ha mindre intäkter. Nu kanske jag inte gör så mycket “roligt” som jag vill, men mer tid kan jag lägga tid på att planera.

Konceptet bygger på att minska konsumtion, för att på så sätt hushålla med sina pengar.

Personligen har jag sparat mycket pengar på att handla på rätt tillfällen. Jag har svårt se mig spendera för stora summor på saker då jag går efter måttot “tid är pengar“. Jag vill hellre arbeta mindre, jag drömmer ha mitt boende betalt ha alla mina kostnader täckta av passiv inkomst och arbeta mindre.