Få Magrutor snabbt med HI-emt teknologi

Vill du få magrutor snabbt? Vi har funnit svaret på din fråga hur du snabbast får magrutor.

Med hjälp av teknologi (High Intensity Focused Electromagnetic technology) gör EMSlim-maskinen din magträningen åt dig.

Allt du behöver göra är att lägga dig i behandlingsstolen i 30 minuter så levererar EMSlim dig konstant stimulans av dina magmusklerna och en behandling motsvarar ca 20.000 sit-ups.

Det som händer i kroppen är att det skapas ett elektromagnetiskt fält som tränger igenom huden aktiverar muskelvävnaden och påverkar dina fettdepåer. Behandlingen är en icke invasiv Body contouring metod som används för att effektivt och skonsamt bygga muskler och bränna fett.

Bygg muskler och bränn fett med EMSlim


Vi på Manity kör just nu en kur  EmSlim för att få magrutor. Wow säger vi bara! 

EMSlim-behandlingen är behaglig och efteråt känns magen ganska mör och rumpan lika så. Jämfört med EMS-magträning (Electrical Muscle Stimulation) med el så känns denna behandling betydligt mer bekvämt och mer effektiv för att bygga muskler då träningsvärken kom redan direkt, jämför mot ett dygn efteråt. 

Vi har fått förklarat för oss att HI-EMT teknologin är något helt banbrytande mot det som tidigare funnits på marknaden och är här för att stanna och ta över marknadsandelarna när det gäller body sculpting.

Genom att tränar upp de inre/djupa magmuskler så kommer du även få effekten av att bindväven som sitter framtill på magen dras/stramas åt vilket kommer ge en mer slankare siluett.

HI-EMT är det nya EMS-träningen för mage

Det går inte jämföra med träna på gym, det går djupare ner inåt i magmuskulaturen. Där det normalt sett är väldigt svårt att komma åt. EmSlim gör sig därför väldigt bra för träna bort mamma-mage och soffpotatis magar.

Behandlingen körs i en kur:
2 gånger i veckan i 3 veckor. Det kan vara bra att underhålla några gånger per år.

Fördelar med EMslim

Det finns ingen risk för brännskador, ärrbildning eller svullnad eftersom elektromagnetiska fältet är inte baserad på värme eller kyla. 

EMslim passar:

  • Du vill få magmuskler snabbt
  • Om du har putmagen pga förslappade inre magmuskler.
  • Mamma mage
  • Tidsbrist att gå på gym
  • Du vill ha snabba resultat utan ansträngning

Pris: ca 4500 kr för en kur på 6 behandlingar just nu!

Vart: Ombre.se på Östermalm i Stockholm 

Vad händer med kroppen utan alkohol i 6 månader?

Man skulle kunna tro att dessa Covid-tider skulle innebära att vid dricker mindre alkohol men det är dessvärre inget jag upplevt själv. Snarare tvärtom, men vad kan hända i kroppen när man slutar att dricka alkohol och fokuserar på träning och hälsa?

Under de senaste sex månaderna har fitness influencern Mike Thurston avstått från alkohol för att se vilken effekt det skulle ha på hans prestationer i gymmet, hans hälsa och allmänna välbefinnande. Tidigare blev han ofta sjuk efter en hård utekväll i perioder och numera har han inte samma behov att dricka lika mycket. 

I en ny video på sin YouTube-kanal talar Mike om hur svårt några av utmaningarna med att sluta dricka har varit, särskilt de sociala aspekterna. En sak som var positiv direkt från början var slippa baksmällor. “Jag älskar bara att vakna på morgonen och känna mig frisk” säger han. “Det behövs bara två eller tre drinkar för mig att känna effekterna nästa dag. Om jag får en baksmälla så betyder det vanligtvis att jag även har ett sug efter skräpmat och har jag har haft en dålig

Efterverkningarna av ha druckit mycket alkohol hade också haft en negativ inverkan på hans träning, och han var glad att börja gå till gymmet med en tydligare inställning och mer energi. “Allt som krävs är en hård utekväll för dig att förlora så mycket styrka”, säger han. “Min förmåga att utmana mig själv var lägre, min förmåga att hantera obehag var nästan obefintlig och jag kunde bara inte lyfta vikterna normalt. Min prestation i gymmet och min förmåga att bygga muskler och få styrka har förbättrats enormt när jag slutat dricka alkohol. “

Efter att ha slutfört sexmånadersutmaningen säger Mike att han har lärt sig mycket om sina “triggers” när det gäller alkohol.

“De saker som vanligtvis skulle få mig att vilja ta en drink, dom finns inte längre där”, säger han. “De skulle vara en viss miljö eller situation, eller vara med en viss grupp människor, som att gå ut på en nattklubb eller vara med vissa vänner Det per automatik varit en utlösare, som jag bara måste ta en drink. Men nu när jag utsatt mig för nykterhet så tvingades jag vara i dessa situationer och tvingas umgås med människor och inte dricka. Det var svårt och då jag innan sällan hade gått till en bar eller nattklubb och inte fått ett par drinkar. Men det blir mer normalt att inte dricka, man vänjer sig bara vid det, det är vad det är. “

Visst är det intressant? Det kan vara värt att göra en riktig satsning på sin hälsa för att må bättre och prestera mer. Han säger att man behöver inte avstå 6 månader, man kan testa en månad, tre eller liknande. Det bra att utmana sig själv!

Läs gärna även: Så får du magrutor snabbt

Skrivbordsträning och vardagsmotion

Att sitta framför skärmen i hela dagarna kan verkligen göra din kropp stel. Vi vet att vi borde ta små raster och röra på oss och för att blodet i våra axlar att flöda men ändå är det så svårt göra det.

Vill vi ha stela axlar? Troligtvis är svaret nej. För att minska på vårt stillasittande arbete som kan pågå i många timmar i sträck gör att det ännu viktigare att få in hälsa i arbetsdagen. Är du inte säker på hur du gör det själv?

Här är fyra tips och tricks för att i slutändan få dig att röra på kontoret

Ta trapporna

Ta trapporna eller ta en powerwalk ditt möte, se det som en utflykt. Varje gång du känner pirret i kroppen och får ett “Kom i rörelse!”gå en kort promenad om det bara är till kaffebryggaren.

 

Stå upp mer när du arbetar

Gör det till ditt mål att stå upp minst en gång i timmen och ställ in en timer om du är benägen att glömma. Numera finns det bra höj och sänkbart skrivbord. Det kommer vara ovant till en början men det blir en vana. Kom ihåg att inte lägga belastning på axlarna utan stå fritt. Här finner du höj och sänkbart skrivbord till bra pris (Klick)

hoj-sankbart-skrivbord-med-1-motor-bordsskiva-i-bjork-svart-stativ-6-storlekar


Skrivbordträning

Jag vet vad du tänker … “Jag kommer att se ut som en tönt som sträcker sig vid mitt skrivbord.” Först och främst, ja, du kan se ut som en idiot, men en hälsosam sådan. Det är fantastiskt, rulla dina axlar, sträck ut armarna och lyft på axlarna. Det tar endast några minuter för att ge lite kärlek till dina spända muskler. Testa!

Avbryt ditt sittande

Ta en stund att byta ut din bekväma kontorsstol mot ett alternativ exempelvis sadelstol, och här finner du sadelstolar till bra priser som kan vara en bra investering för din hälsa. Oavsett om det är en träningsboll eller ett stående skrivbord så kan du bara stiga upp, röra dig.

sadelstol-jockey-svart-konstlader-justerbar-sitthojd-54-82-cm

Rast för huvudet

Och slutligen så betyder hälsa på arbetsplatsen inte alltid att gå upp och röra sig. Att ta en kort paus från det du gör är bra sätt att uppmuntra mindfulness under hela din arbetsdag. (och kanske öka din produktivitet!) Det är nämligen så att våra huvud behöver få en paus emellanåt, ungefär en gång i timmen. Börja dagen med skriva ner dina mål för att prioritera din dag och avsluta dagen och reflektera över alla fantastiska saker du har åstadkommit på jobbet – även om det bara var att göra några skrivbordsövningar.

Varför ska man göra allt detta, jo för att undvika sjukdomar som är relaterade till att vi sitter för mycket. På samma sätt som motion och fysisk aktivitet är bra för alla aspekter av din hälsa, så har stillasittande en liknande motsatt effekt. Detta har gett upphov till namnet “sittande sjukdom” som omfattar alla riskfaktorer förknippade med av långa perioder av stillasittande. Några av de hälsorisker som är förknippade med en stillasittande livsstil inkluderar:

Övervikt, diabetes, dålig hållning, sämre immunförsvar med mera. 

För att finna allt till kontoret så kan du besöka www.azdesign.se

Varför män älskar bilar

Många män tycker om att sätta sig bakom ratten för att få känna att dom har mer kontroll över sina egna öde. Att som man äntligen ha tagit körkortet och få köpa sin första bilen ses fortfarande som en manlig milstolpe i livet och är riktig boost för det manliga självförtroendet. 

En studie från Storbritannien har visat att endast män får en mätbar självkänsla av att äga en bil. Det är till och med så att boost:et blir större ju dyrare bilen är och ger desto mer självförtroende.

Många män (och vissa kvinnor också) ser sina bilar som bebisar och ger dom namn. Dom tvättar och vaxar dom och tar hand om dom precis som med en nyfödd bebis. Oavsett om en man kör sin drömbil eller inte, så är det lätt att utveckla en känslomässig koppling till sin bil. 

Den dagen när man äntligen har råd att köpa drömbilen, som man har längtat efter sen grundskolan? Från den dagen så kommer det fordonet alltid att ha en speciell plats i en mans hjärta. 

Män vill gärna ha en bil så fort som möjligt och i Sverige får vi börja att övningsköra redan vid 16 års ålder, så att vi ha körkortet strax därefter vi fyllt 18:. En sajt som kan underlätta dig att ta körkortet som Trafiko som har alla körkortsfrågor online så att du kan träna klara körkortet enkelt, så att du kan köra bil till skolan under sista året i gymnasiet. Här är en fördel om du fyller tidigt på året.

Mysteriet varför män tenderar att bli kär i sina bilar oftare än kvinnor.

Män utvecklar personliga relationer med sina bilar eftersom de uppfattar sin bil som en förlängning av det egna jag:et. De ser också kraft och frihet och äventyr i sina fordon. Och slutligen, om en man lägger mycket hårt arbete och pengar i en bil varför skulle han inte bli kär?

Statussymbol

Att köpa en vacker, snabb bil är ett relativt enkelt sätt att bevisa för en dömande värld att du är värdefull och att du krossar den när det kommer till att ha lyckats i livet.

Hästkrafter 

Att män älskar högpresterande fordon är ett faktum. Vi hävdar att killar alltid har varit i testosteron-drivna sport- och lyxbilar. Det finns statistik som bekräftar till att killar älskar hästkrafter. 

Den genomsnittliga hästkrafterna som män väljer när de köper en ny bil 360, medan kvinnor är i genomsnitt 170. Män tenderar välja mer kraftfulla bensindrivna bilar där priset inte alltid den viktigaste faktorn som driver deras beslut. 

Magnet för att få kvinnor?

Många män köper bilar som de hoppas att kvinnor kommer att uppskatta av det kvinnliga könet. En annan studie av både män och kvinnor har visat att kvinnor faktiskt svarar på ett fysiskt sätt på ljudet av stark motor från en sportbild som startas.

Att bilen ska vara praktiskt är inte alltid prioritet för när en bilälskande kille tittar på ett speciellt fordon, för då ser han ofta skönheten och kraften innan han tänker på problem som hur mycket bränsle bilen  drar. 

Män tycker det är avslappnande att köra bil

Enligt en BMW-studie så känner män att de inte har något att bevisa bakom ratten och dom är helt avslappnade när de kör sin bil. Bakom ratten är ett av få ställen en kille kan ha fullständig kontroll eller åtminstone känna att han har fullständig kontroll och får njuta av obegränsade nöjen längs med vägen. Här finns det inget tryck, ingen kritik, ingen stress, endast  milen som sträcker sig framför dig.

Att köra bil är faktiskt en av få aktiviteter en kille kan göra ensam utan att folk ifrågasätter varför han vill hänga solo. Att köra över landet ensam är det närmaste några av oss någonsin kommer att uppnå zen.

En mans kärlek till bilar

  • Vi blir kära
  • En bil är inte bara en praktisk sak
  • Det handlar om avkoppling
  • En bil är en statussymbol
  • Bilen är ett eget territorium
  • Bilar är imponerande
  • Det är en kraftfull leksak “bebis”
  • Känslomässig kärlek till bilar

 

Att le får dig att framstå mer attraktiv

Även om det är sant att skönhet kan vara i betraktarens ögon, så kan ditt utseende och hur du presenterar dig spela en stor roll i hur andra känner för dig. Inte alla kan se ut som en fotomodell, men alla kan ta sig tid att göra sig mer attraktiv, vilket kan hjälpa dig att öppna dörren för nya relationer.

Le brett

Ett leende är något som alla förstår, oavsett kultur eller språk. Att le mot de människor du vill knyta an med får dom att märka dig och det hjälper dig att bryta isen. Ett leende är ofta den första kommunikationsformen du delar med andra.

Ha leende som en vana

Öva på att le naturligt, ett regelbundet ha genuint leende under en konversation. Ditt leende kan hjälpa dig visa att du trivs, såväl som din nivå av intresse för vad andra säger. Ett leende kostar ingenting men kan vara den enskilt största faktorn för att göra dig själv mer attraktiv och intressant för andra människor.

Ett leende får dig framstå som mer mjuk och positiv. Tyvärr är det många som undviker att le för att dom inte trivs med sina tänder. Kanske dom är missfärgade eller sneda. Oavsett vad så ska du inte sluta le, ett enkelt och billigt tips är att beställa tandblekning online och ljusa upp dina tänder ett par nyanser och arbeta med det du har. När dom är lite vitare kommer du känna att det är roligare att le om du inte gjort det tidigare. För att fortsätta ha vita tänder försök undvika dom sakerna som gjorde dom gula från första början. 

Glöm inte vikten av återfuktande och lena läppar

Något som många glömmer bort är att många även tittar på din mun, så glöm inte peela läpparna och återfukta dom. Det kan du enkelt göra med hjälp av tandborsten och det cerat. 

Grundstenarna för långvarig kärlek

Nyligen så såg jag en väldigt intressant video på Youtube som heter: If you´re single & can´t find deep love in a relationship- Watch this, av kreatören Jay Shetty. Det var en väldigt intressant och lärorik video om finna kärlek. 

Jay berättade att kärlek behöver nå en viss djup, för att det ska bli långvarig kärlek. Det räcker inte att man tycker att den andra är snygg och rolig, på sikt kommer det inte räcka. Kanske du är bekant med att man behöver dela samma visioner i livetDet finns 5 olika typer av attraktion

 Kemi-

  • Kroppsligt utseende – Hur vi tycker den andra ser ut, den ser bra ut osv.
  • Yrke, status- Man tycker om partners val av yrke, deras status, vad dom uppnått i livet.
  • Mental förmåga – Hur den andre tänker,  hur dom uttrycker sig.

Dessa första tre är Kemi och det är ofta dom som ligger till grund för mångas förhållande. Men det är svårt att bygga ett långvarigt förhållande om man inte har alla grundstenar. 

  • Emotionell, omtanke – emotionell intelligens omtanke, medkänsla och stöttande.
  • Spirituellt – Värdegrunder, vad lever vi efter, hur vi passar med varandra.

Att gå från dejting till att få ett långvarigt förhållande behöver helst vi passa på alla plan, det går givetvis utan dom men oftast är det dom 3 första som får bära förhållandet och det blir ofta förhållanden som kräver mycket kompromisser och svår roddande.
Har du någon gång funderat på vad du söker i ett förhållande?

Det kan vara bra att veta vad dina värderingar är, vilken typ av person du är. När vi känner oss själva är det lättare att lära känna andra människor på ett djupare plan. Ju äldre vi blir desto mer brukar vi veta när vi finner rätt, vi har provat oss fram. 

Söker du kärleken och är redo för det, så kommer du finna kärlek. Ett tips är att ha gärna klart med vad dina värdegrunder är och prata om framtidsplaner ganska tidigt in i dejtandet. Att kunna kommunicera med varandra skulle jag säga är nog det viktigaste i ett förhållande. Träffar du ständigt liknande personer, bryt mönster, du kan inte förvänta dig nya resultat om du gör hela tiden likadant! 

Lycka till med att kärleken!

Den 25:e varje månad så ska spara sig själv först

När jag läst och hört om ekonomi så är det första man ska göra vid löning är att spara sig själv. Det är nämligen så att gör man tvärt om och sparar det som blir över blir det med högst troligt betydligt mindre.

Hur mycket är bra att spara varje månad?

Detta är väldigt svårt att sätta ett finger på men jag vet många som sparar över 30 % av sin inkomst så att om man sparar 10 % är åtminstone rimligt. Det är det jag gör nu. För första gången på flera år har jag börjat föra budget och excel på mina inkomster.

Jag har flera inkomster och det är svårt veta vad totalsumman blir. Plus att det är intressant att jämföra månad för månad utvecklingen till att tjäna mer och spara mer.

Vilket fall, nu när lönen kommer hoppas jag att du också sparar till dig själv först. Det är ganska så svårt det är med vara sparsam, då är ett tips att ha fler bankonton på olika banker så det inte är endast ett klick bort!

Är du intresserad av entreprenörskap & att driva eget?

Att starta och driva eget företag är ofta något som dom flesta börjar med på sidan av sitt vanliga heltidsarbetet, för att sedan successivt bli något som dom satsar mer fullt ut. 

Att som nybörjare veta hur det fungerar att driva företag är ofta inget man bara kan, utan är något man behöver lära sig. Personligen så har jag alltid varit för att man bör vara påläst inom företagande, för att göra mindre dyra fel längs med vägen, så att man kan istället kan lägga fokusera på att driva företaget framåt. Att lära sig om företagande är i sig är personlig utveckling inom företagande och är en bra investering om du tänkt att satsa på att driva företag.

Foretagarna.se är ett nätverk för dig som är egenföretagare

Här får du som är egenföretagare och medlem flera förmåner som: rabatter på försäkringar, event, rådgivning, branschförbund, det är helt enkelt en bra plattform för hålla sig påläst. 

Hålla nere på löpande utgifter i företaget

Att driva företag handlar om att ha en bra balans i likviditeten och försöka hålla nere på de löpande kostnaderna som: mobiltelefon, frakt, försäkringar med mera.

Här kan Företagarna och deras medlemsrabatterna hjälpa till minska på de löpande utgifter som du och ditt företag har. Du kan enkelt ladda ner Företagarna förmåns app för att enkelt nyttja dina medlemsförmåner och komma åt ditt medlemsbevis.

Ta del av spännande artiklar om att driva företag

Som exempelvis: Vilka är de vanligaste misstagen du kan undvika som småföretagare och hur lär man sig av sina misstag? Hur skriver du en affärsplan, hur fungerar en pop up butik med mera.

Konsten att nätverka

Det brukar sägas att det viktiga inte är vad man vet, utan istället vem man vet. 

Vikten att kunna nätverka är viktigt om man driver företag, det finns ofta collab möjligheter mellan företag. Jag personligen har upplevt att vissa undviker att nätverka och för att dom att så fort dom yttrar sig om hur dom gått tillväga, så kommer dom bli omsprungna.

Men det finns en anledning till varför dom som nätverkar oftast är dom som lyckas bättre. Låt säga såhär, att bygga goda relationer med människor i produktionskedjan är alltid bra. Man vet aldrig när man kommer få ett samtal från någon som vill göra något roligt tillsammans!

Att nätverka är även ett bra sätt att hålla koll på vad som pågår i branschen, se vart utvecklingen är på väg och hur konkurrensen hanterar olika problem. Därför tycker jag Företagarna är en väldigt bra plattform!

 

Så kan du känna dig mer säker vid mörkerkörning

Samarbete med mekster.se

Nu har mörkret börjar mörkret krypa sig på här i Sverige och vi på Manity tycker om bilar och teknik och tänkte därför berätta lite hur du kan tänka kring mörkerkörning. 

Kanske är du som oss som tycker om ta bilen ut till landstället och slippa storstadsstressen på helgerna?

Faktum är att många människor tycker att det är obehagligt att köra bil när det är mörkt, men enligt en undersökning från Vägverket, så visar att risken för att krocka med andra bilar faktiskt minskar i mörker. Däremot ökar risken för gående att bli påkörda och antalet viltolyckor skjuter i höjden. Det är inte farligare att köra bil i mörker än dagsljus, däremot är det mycket svårare att upptäcka hinder i mörker än vad det är på dagen. 

Att köra bil i mörker skiljer sig en del från att köra i dagsljus

Det är mycket svårare att upptäcka hinder i mörker än vad det är på dagen. Även om det finns gatubelysning så betyder det inte att du kan se lika bra som på dagen. Synen är sämre anpassad till mörker och det måste du ta hänsyn till när du kör.

Det är viktigt att tänka på det tar en stund för våra ögon att ställa om till mörker från att kommit ifrån ett ljust rum. Detsamma gäller om du blir bländad, det tar någon minut innan mörkerseendet blir bättre.

Vid mötande trafik i mörkret 

Försök att undvika att titta in i mötande fordons strålkastare. Man vill gärna titta in i strålkastarna men försök istället att titta långt fram längs vägkanten.

Håll dig närmre mitten på vägen

När du kör i mörker så ska du normalt placera bilen närmare mitten av körbanan, alltså längre till vänster i körfältet än vid körning i dagsljus. 

Få bättre sikt med extraljuspaket på bilen

Just ute på landet är ofta vägbelysningen inte så bra som i stan och ibland lyser helt med sin frånvaro. Slingriga vägar och djur som om man har otur kan ta sig ut på vägarna är en fara viltolyckor. 

När man det är mörkt är det därför extra tryggt att förstärka bilen med extraljuspaket för att få bättre sikt. Så att du kan se varningsmärken för vilt. Ett tips är att vara särskilt uppmärksam under gryning och skymning för vilt. 

Om du råkar ut för en viltolycka

Om olyckan är framme så är det lag på att anmäla olyckan det till polisen. Skyldigheten gäller:älg, rådjur, vildsvin, björn, hjort, varg, järv lo, utter, örn och mufflonfår, det är straffbart. För att lämna in dina koordinator kan du enkelt göra i Nationella Viltolycksrådets app.  

Glöm inte att markera ut vart djuret tog vägen, det finns speciell markeringsremsa som kan användas för att markera platsen där djuret ligger eller där det lämnat platsen. Men vad du än gör ger dig inte ut själv, det är väldigt farligt.

Viktigt undantag: Om du kolliderar med björn, varg, vildsvin och lodjur bör du inte gå ur bilen vid vilt olycksplatsen.

Vet du om att du vill känna dig mer trygg när du kör bil i mörkret så kan ett extraljuspaket vara något för dig.

Mekster.se har gjort det enkelt och gjort färdiga kitt i olika prisklasser så att du kan välja det som passar din bil bäst. På så vis kan du vara säker på att du får med det du behöver. Det finns även en jäkligt enkel monteringsguide för hur du installerar dina extraljus på bilen själv.

Behöver du andra biltillbehör så finns till ett bra pris hos dom! Värt spana in!

 

Säkra utdelningen med Sampo

 

Många aktörer på börsen, inte minst Warren Buffett, har en förkärlek för försäkringsbolag. Vilket är naturligt då det ofta handlar om stabila vinster och goda direktavkastningar. På den nordiska marknaden finns det totalt fem stycken försäkringsbolag. I särklass störst är finska Sampo som genom sitt innehav i Nordea är en mix av bank och försäkring.

Sampo äger i sin tur flera bolag, det helägda dotterbolaget Mandatum Life jobbar med förmögenhetsförvaltning och personförsäkringar i Finland och Baltikum. Bolaget har en stark position i Finland  inom försäkring och äger 24 procent av marknaden.

 

Helägda If är störst i Norden på sakförsäkringar, med en marknadsandel på drygt 20 procent – störst är den i Norge med 26 procent och minst är den i Danmark med 5 procent. Den lilla andelen i Danmark kompenseras av att Sampo äger 47 procent av Topdanmark som är det näst största skadeförsäkringsbolaget i Danmark med en marknadsandel på 17 procent.

 

En tumregel är att sakförsäkringar växer ungefär som BNP. Så det handlar inte om några snabbväxare. Å andra sidan är vinsterna stabila och kunderna betalar premier i förskott vilket ger bolagen möjlighet att skapa ytterligare avkastning.

 

Björn Wahlroos som är VD och ordförande i Sampo går själv inte utan belöning. Han äger själv 1,5 procent av Sampo, ett innehav värt cirka 3,8 miljarder kronor. Förutom Nordea är Sampo sedan i mars i år delägare i den betydligt mindre nischbanken Nordax, som är specialister på bolån via Nordax bolån som man tillsammans med Nordic Capital köpte ut från Stockholmsbörsen.

Under 2019 ökar erhållna utdelningar till runt 1,5 miljarder kronor, om If bidrar med minst fjolårets 620 Mkr. Visst finns risken att Nordea minskar sin utdelning om det blir bistrare tider, men troligen kommer Sampos direktavkastning ändå vara relativt hög. För det borgar inte minst att Björn Wahlroos genom åren har visat att han är skicklig på att läsa av och hantera marknaden.

*Glöm ej att kolla upp fakta innan du investerar dina pengar